大部分家庭的孩子，存在挑食不爱吃饭的问题，每天只想吃零食不想吃饭，所以孩子长得慢体质差，也成了一个大问题。现在是寒冷的冬天，孩子的食欲应该比夏天好，我们家经常给孩子安排这八道菜，每次都能吃一大碗饭，你们也可以试试，每一道菜都是小朋友爱吃的，营养好吃不上火，助力孩子健康茁壮成长，安稳过寒冬。

　　5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入包菜翻炒片刻，炒软后放入鸡蛋、火腿、生抽和蚝油调味，翻炒均匀至入味，即可出锅装盘开吃。

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　　1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

　　3、将排骨、胡萝卜、山药、玉米和红枣都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮五十分钟

　　4、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　1、鸡腿去骨后切成小块，加入料酒、生抽、蚝油、老抽、食盐、胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。洋葱清洗干净切成小块。

　　2、起锅烧油，油热后放入洋葱煎一下，煎至金黄后捞起来，再放入腌制好的鸡腿肉翻炒片刻。

　　3、鸡腿肉慢慢炒干水分炒出香味，炒至表面金黄，就可以出锅装盘开吃，撒上葱花点缀。

　　1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫备用。白萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。

　　2、起锅烧油，油热后放入猪骨翻炒一会儿，炒香后放入压力锅中，加入适量的清水和姜片，炖煮三十分钟。

　　4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。

　　1、鸡中翅清洗干净，对半剁成两块，放入姜丝、葱段、生抽、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。

　　2、南瓜削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡中翅，冷水上锅蒸四十分钟。

　　1、鸡腿去骨后切成小块，放入料酒、生抽、蚝油、淀粉，抓拌均匀腌制十五分钟。

　　4、锅中底油，放入鸡腿肉翻炒几下，炒熟后放入包菜丝翻炒均匀，炒至断生后放入鸡蛋和生抽，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

　　2、鱼香汁:碗中放入生抽、蚝油、陈醋、白糖、豆瓣酱、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀即可。

　　3、胡萝卜削九游娱乐掉外皮，清洗干净切成丝。黑木耳泡发，清洗干净切成丝。青椒去蒂，洗净后切成丝。

　　4、起锅烧油，油热后放入姜丝、蒜末、葱段炒出香味，再放入腌制好的肉丝翻炒几下，炒至变色后放入配菜翻炒均匀。

　　1、番茄削掉外皮，清洗干净切成小块。鸡蛋打入碗中，加入适量的食盐，搅散备用。

　　3、再次起锅烧油，油热后放入葱白炒香，再放入番茄丁，加入食盐和白糖翻炒出汁。

　　4、接着倒入鸡蛋，加入生抽调味，翻炒均匀炒至入味，撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。

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